MyPlate Review - O MyPlate é um aplicativo gratuito para Windows?
O My Plate é um guia de nutrição para os americanos. Nas escolas, é usado para ensinar as crianças sobre os grupos de alimentos. Antes, as crianças aprendiam sobre esses grupos usando a pirâmide do guia de alimentos e a roda de comida. O MyPlate fornece uma versão mais atualizada desses guias alimentares. Também serve como um curso de atualização para os nutricionistas.
Mas um problema com o MyPlate é que não está claro quais alimentos são melhores para cada categoria. Comer uma grande variedade é essencial para evitar deficiências de nutrientes. Embora as diretrizes nutricionais da MyPlate sejam semelhantes, alguns alimentos têm maior teor de nutrientes que outros. Por exemplo, o salmão grelhado possui mais ácidos graxos ômega-3 e menos gordura saturada que o salmão cru.